Warum Stress krank macht
Dauerstress macht krank, denn bei einer von uns als bedrohlich bewerteten Situation, werden Stresshormone ausgeschüttet. Diese biochemischen Stoffe bewirken eine Anpassungsreaktion des Körpers bei besonderen Belastungen.
Die eigentliche Funktion der Stresshormone ist das Freisetzen von Energiereserven des Körpers, als Vorbereitung auf einen bevorstehenden Kampf oder auf eine Flucht.
Also hat diese Funktion eine wertvolle Bedeutung für das Überleben der Menschen, denn schnelle Reaktionen sind wichtig in Gefahrensituationen.
Heute allerdings sitzen wir zum Beispiel hinter einem Schreibtisch oder im Auto, wir können die Stresshormone, die unseren Körper auf Kampf oder Flucht vorbereiten nicht nutzen und auch nicht schnell abbauen.
Bleibt der Hormonspiegel also hoch, kommt unser Körper und später auch unsere Seele nicht mehr zur Ruhe.
Es folgen Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, Konzentrationsschwierigkeiten auch das Herz-Kreislaufsystem wird stark beansprucht und langfristig kann es zu Bluthochdruck und damit zu einem höherem Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko kommen.
Häufig enden die Symptome in einer Depression, die Diagnose lautet dann: Burnout.
Was hilft dauerhaft gegen große Stressbelastung?
Es gibt eine Vielzahl von Techniken, um zu lernen Stress abzubauen, zu bewältigen und vorzubeugen.
Dabei ist es mir wichtig, nicht nur körperliche Techniken zu üben, sondern auch im kognitiven Bereich zu arbeiten. Körper und Geist müssen im Einklang sein, damit man mit stressigen Situationen gesund umgehen kann. Jeder Mensch hat eine individuelle Stressgeschichte und ich helfe ihnen dabei, die Übungen zu finden, die für Sie am besten passen. Gemeinsam erarbeite ich mit ihnen ein persönliches Konzept.
Hypnose gegen Stress?
Die Hypnose ist eine besonders sanfte und wirkungsvolle Technik gegen Stress. Sie finden in der Trance ihren alten Stärken wieder und können sich von innen heraus stärken.
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